Kérem iratkozzon fel hírlevelünkre!
Menü

TRX

A TRX edzés során egy felfüggesztett heveder-rendszer igénybevételével a saját testsúlyunkat használva erősíthető az állóképesség, a koordináció, a hajlékonyság, és a törzsizmok stabilitása. A módszert az amerikai haditengerészetnél fejlesztették ki. A gyakorlatok közben a felhasználó kezét vagy lábát a felfüggesztett heveder tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik, ellenállásként pedig a saját testsúlyát használja. A módszer bármilyen edzettségi szint mellett alkalmazható.